Bolile cardiace și sauna

Spread the love

 

Sursă foto: https://timedotcom.files.wordpress.com
Sursă foto: https://timedotcom.files.wordpress.com

Sauna intensivă reduce semnificativ riscul infarctului de miocard sau de insuficiență cardiacă este concluzia unui studiu realizat în Finlanda, țară în care sauna este o adevărată tradiţie.

Studiul, care a durat 20 de ani,  a inclus 2500 de persoane cu vârste cuprinse între 42 și 60 de ani.

Pesoanele care au mers de două-trei ori pe săptămână la saună au prezentat un risc cu 22% mai mic să fie victime ale unor crize cardiace  iar pentru cele care au fost de mai mult de patru ori de săptămână la saună, riscul a scăzut cu 63% . Durata şedinţelor de saună a fost între 10 şi 20 de minute.

Potrivit specialiştilor, practicarea frecventă a saunei ar acționa ca un  mijloc de relaxare, având ca efect scăderea semnificativă a stresului iar acest lucru influenţează favorabilsănătatea inimii.

Există totuşi şi o contraindicaţie. Dacă suferiţi de boli cardiace, sauna trebuie abordată cu precauție iar avizul medicului devine obligatoriu.

 

Sursă: https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2130717

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *